Неверные представления о питании преследуют не только тех, кто ставит перед собой цели сбрасывания веса или, наоборот, наращивания мышечной массы, но и тех, кто, стремясь к здоровом образу жизни, чрезмерно увлекается различными диетами.
Все продукты, которые мы едим, по составу давно не соответствуют по химическому составу классическим формулам. Поэтому глупо зацикливаться на ассортименте и на диетах. Главное в питании:
1. Не делать больших перерывов, питаться дробно и в одно и то же время.
2. Принимать один и тот же объём пищи.
А недостаток питательных веществ, витаминов, минералов сегодня можно компенсировать БАДами серьёзных производителей.