Сегодня, в эпоху технологического прогресса, большинство людей вечерами растрачивают свои силы на некчёмные для организма дела – прогулки в социальных сетях, виртуальное общение, просмотры горячих новостей, телесериалов, которые специально и провокационно демонстрируют в часы, благоприятные для сна. Кто-то в это время занимается творческой работой, продолжая напрягать функцию мозга. После этого потока информации, безусловно, сложно уснуть в 21-22 часа. Если вы возразите, что не занимаетесь вечером ничем подобным, то вы наверняка нашли себе другое занятие – кулинария, уборка, чтение. Вся деятельность, обеспечиваемая наличием электрического света. А если свет отключили или полетело электричество в 21-00?
Читать далее